Terveisiä Liikuntalääketieteen päiviltä Helsingistä! Viimeiset kaksi päivää pääsin kuulemaan opintojeni Haaga-Helian kautta mielenkiintoisia, ajankohtaisia ja tärkeitä asioita mm. liikunnasta ja sen vaikutuksista ihmisen elämään ja sairauksien ehkäisyyn sekä hoitoon.
Päivät täyttyivät monipuolisista luennoista:
Ke 4.11.2015
Mikä hoito on kannattavaa - hoitomuotojen kriittinen tarkastelu
Liikunta, liikkumattomuus ja raha
Elämäntavan muutos omiin arvoihin sitoutumalla
Physical activity and lifestyle change in disease treatment and prevention in a clinical setting
Yhteiskunnan mahdollisuudet terveyttä edistävän liikunnan lisäämisessä
Social marketing in a lifestyle change
To 5.11.2015
Liikuntaneuvonta ja liikkumisresepti - tutkittua tietoa meillä ja maailmalla
LIPAKE-liikuntaneuvonta osana liikunnan palveluketjua Lounais-Suomessa
Vaikuttava ja yksilöllinen liikuntahoito työterveyshuollossa
Työpaja:
Ikääntyminen ja fyysinen harjoittelu: Tutkitusta tiedosta käytäntöön
Työkalupakki ikäihmisten liikuntaan
Liikunnan yksilölliset vasteet
Biohakkerointi - terveyden suorituskyvyn optimointia
Tutkijan, kliinikon ja kansalaisen yhteinen tavoite?
Tieteestä käytäntöön! Tulevaisuuden terveys-paneelikeskustelu
Luentojen aiheet olivat todella mielenkiintoisia ja avasivat silmiäni monelle asialle ja saivat pohtimaan liikuntaa monesta eri näkökulmasta. Oli avartavaa seurata luentoja tutkijoiden, lääkäreiden ja professoreiden seassa liikunta-alan opiskelijan silmin ja korvin. Liikunta-alan osaajana mielipiteet eroavat jonkin verran tutkijoiden mielipiteistä, mutta oli mielenkiintoista kuulla alan asiantuntijoiden tekemistä tutkimuksista. Monia osaajia tarvitaan tällä kentällä!
Päivien aikana puhuttiin useaan kertaan muun muassa nykypäivän vaarasta - liiallisesta istumisesta ja sen huonoista vaikutuksista, liikkumattomuudesta ja kuinka paljon liikuntaa on tarpeeksi, miten liikunta vaikuttaa sairauksiin ja onko liikunta parempi hoitomuoto kuin lääke. Tämän päivän paneelikeskustelu kruunasi Liikuntalääketieteen päivät ja sai tosiaan ajattelemaan monelta eri näkökantilta erilaisten ihmisten suhtautumista liikuntaan kuin myös omaa suhtautumistani. Onko joku luotu liikkumaan enemmän kuin toinen vai voiko jokainen oppia nauttimaan liikunnasta?
On aika ottaa vastuu omasta hyvinvoinnista ja lisätä liikuntaa, myös sinne työpäivään (jo 1 minuutin tauko ja seisominen vaikuttaa positiivisesti) ! :)
Liikunnallista loppuviikkoa!
"Do not underestimate the importance of a healthy lifestyle!"
Lähteenä käytetty Liikuntalääketieteen päivien puhujien luentoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti